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一撃するためのオブザベ方法まとめ
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ボルダリングで登る前に課題を下見しますよね。あれをオブザベって言います。今回は、自分がどのようにオブザベしているかまとめました。
オブザベってなに？
オブザベーションの略で、日本語だと観察とか監視とかという意味です。
ボルダリングはいかに体力を使わずに登り切れるかが勝負なので、コースを覚えて、登っている最中に迷わないほうがよいです。トライ中に無駄に体力を使わないほうが、本数も登れますしね。
オブザベの仕方は？
私の場合は最低でも 大体3回は課題を見ます。あくまで最低なので、グレードの高い課題はもっと見ていたり、どうしてもわからなければ1回トライしてみます。
- ホールドがどこにあるかを確認する。
- どのホールドをどう保持するか、ムーブはどうか？
- 自分の柔軟性や身長で無理なところがないか、どうすれば行けそうか？
こんな視点で、トライする課題を見ています。簡単な課題であれば、1,2は一緒にやってしまうこともあります。
具体的なオブザベ方法
6級くらいの課題を用いて見ていきましょう。
※ 壁は 青山にある Rock & Wall さんです。この課題はすでにホールド替えによりなくなっています。
まず一回目はスタートからゴールまでどこにホールドがあるのかを見つけましょう。上記の図のようにしっかりホールドの位置を確認する感じです。
二回目は以下のような感じで、このホールドはこういう向きだからこっちの手で持って… などを考えます。
- スタートは 1 のホールドを持ち、足は a, b においた状態でスタート
- 初手は 2 のホールドのくぼんでいる部分をつかむ感じで持つ
- 右足を b から a に差し替え、左足は c に移動する
- 右手も 2 のホールドを持ち、マッチの状態にする
- 左手を 3 のホールドを持つ
- 右足を c のホールドに置き換え、左足は壁にスメア
- 少し勢いをつけて、右手で 4 のホールドを取る
- 右足を 1 、左足を 2 のホールドにのせる
- 左手で 5 のホールドを取る
- 2 にのせていた左足を 2 のホールドの頂点に移動する
- 右手で ６ のホールドを取る
しっかりイメージできたら、課題を触って見ましょう！
思ったように動けなかったり、思ったように持てなかったら、登った時の感覚を元に、こうしてみよう、ああしてみようと試行錯誤してみてください。
試行錯誤の末にクリア出来た時の感覚は最高ですよ！
オブザベ力を上げるには？ ムーブを知ろう！
壁の画像をみて、そこまで想像出来ねぇよ！と思った方！自分も最初は出来なかったのでご安心を。
難しいグレードを攻略したいならまずは数を登ることと、ムーブを理解するのが近道です。
最近は写真付きでわかりやすい雑誌も多数出ているので、どれか一冊まずは手にとって見ることをおすすめします。
最も新しい本だと以下でしょうか？ストレッチの方法も書いてあるのでおすすめです。それにしてもプロクライマーは体柔らかい…
また、ジムにいる上手い人の登りを見たり、Youtube で動画を見るのもおすすめです！
Enjoy Climbing !
ABOUT ME
都内のIT系企業に勤める会社員。自分の備忘録的なアウトプット用の場所で、ボルダリングやガシェッド、セキュリティ、カメラの話題が中心です。
